Der WASS-Kreislauf - ein mentales Gefängnis
Bist Du in den immer gleichen selbstsabotierenden Mustern
gefangen? Glaubst du, dass deine Ziele und Wünsche unerreichbar sind? Alles
erscheint Dir mühsam und anstrengend? Du bist nicht allein. Wir alle erleben solche
Momente. Und egal, was wir tun, das Gefühl, nicht weiterzukommen, bleibt.
Ich nenne das den WASS-Kreis: ein mentales Gefängnis, das
uns in einem negativen Kreislauf aus Selbstzweifeln und mangelndem
Selbstwertgefühl gefangen hält. Es ist ein Akronym für: Sorge, Angst, Wut,
Scham, Schuld, Erwartung, Vermeidung, Erschöpfung, Bedauern, Resignation und
Versagensangst. Sie führt dazu, dass wir überfordert und verängstigt sind und
nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen. An diesem Punkt haben wir nicht
das Selbstvertrauen, unsere Ziele zu erreichen.
Aus dem WASS-Kreislauf ausbrechen
Mit der richtigen Einstellung und den richtigen Mitteln
kannst du diesen Kreislauf durchbrechen und die Kontrolle über dein
Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen zurückgewinnen. Lerne, wie du alles,
was dich stresst - Ängste, Frustration, Schuldgefühle, Scham und Enttäuschungen
- in ein Gefühl von Stärke und Gelassenheit verwandeln kannst.
Die 3V-Formel hilft dir, aus diesem negativen
Gedankenkreislauf auszubrechen. Sie besteht aus drei Schritten, die dir helfen,
ein starkes Selbstwertgefühl und eine positive Einstellung zu dir selbst zu
entwickeln und deine Ziele in Angriff zu nehmen.
Die
3V-Formel - für ein neues Selbstbild
Das Bild, das du von dir selbst und deinen Fähigkeiten hast,
ist ein direkter Ausdruck deines Selbstwertgefühls. Es beeinflusst Deine
täglichen Entscheidungen, Deine Beziehungen zu anderen und Deine Fähigkeit, im
Leben und im Beruf erfolgreich zu sein. Es ist wichtig, dass du dein Selbstbild
erkennst und anpasst, um deinen Erfolg positiv zu beeinflussen.
Du fängst an, dich anders zu sehen und deine Stärken,
Talente und Fähigkeiten zu erkennen. Du wirst eine neue Einstellung zu Dir
selbst entwickeln und beginnen, Dich selbst und Deinen eigenen Wert zu
schätzen.
Wenn du eine klare Vorstellung davon hast, was du erreichen
willst und wer du dafür sein musst, wird dein Gehirn mit dir und nicht gegen
dich arbeiten. Das neu gewonnene Selbstvertrauen und die neue Motivation werden
dich zusätzlich unterstützen.
So kannst du zu der Person werden, die du sein musst, um
deine Ziele und Wünsche zu erreichen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen,
das zu DIR passt.
Fühlst Du Dich mit klassischem Coaching unwohl? Dann bist Du hier genau richtig.
Ich kann Dir zwei verschiedene 1:1 Coaching Optionen anbieten.
Der Unterschied zwischen klassischem Coaching und Gesprächs Coaching ist der, das im Gesprächs Coaching wir einfach über Dein Thema sprechen, wie wenn wir uns zu einem Kaffee treffen, reden und ich dir meine Ansicht, Meinung und Tipps weitergebe.
Gesprächs Coaching findet online via Zoom statt.
Wenn Dir auch das noch "zu viel" ist, biete ich Dir auch Unterstützung nur via E-Mail an. Das hat den Vorteil, dass Du mir schreiben kannst, wann immer Du eine Frage hast oder Dir etwas vom Herzen oder der Leber schreiben willst. Ich werde jeweils zwischen 7.00 Morgens und 22.00 Abends per Mail für Dich erreichbar sein und Dir per Mail zurückschreiben oder, wenn angebracht eine Videonachricht senden.
Interessiert? Dann schreib mir eine Email, damit wir uns bei einem unverbindlichen Gespräch kennenlernen können. Da kannst Du auch noch alle weiteren Fragen die Du hast, stellen.
